补肾壮阳的食物问

中医认为，可以采用饮食疗法改变肾脏功能，患者可食用某些食物以达到补肾壮阳的目标。具有补肾壮阳功效的食物较多，主要包括蔬菜类、肉类、海鲜类、坚果类等。

1.蔬菜类

日常生活中的常见蔬菜具有补肾壮阳的作用，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等。

2.肉类

羊肉及动物肾脏、肝脏等，中医认为偏温热的食物可起到补肾壮阳的作用。

3.海鲜类

牡蛎、大虾、海参等，适用于偏阴虚的患者。

4.坚果类

核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果含有丰富的丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸及微量元素，具有补血养元的功效，可适当益气补肾。