什么时间吃钙片吸收好问

一般来说，晚上睡前吃钙片吸收好。

这是因为人体血钙水平在夜间较低，白天摄入的钙会通过尿液排出体外。所以，睡前补钙可以补充夜间钙的消耗，同时还可以促进钙在骨骼中的沉积。此外，需要分次补钙，将一天的剂量分成多次服用，可以提高钙的吸收率。食物中的某些成分可以促进钙的吸收，如维生素D、蛋白质等。所以，在服用钙片时，可以选择与含有丰富的这些成分的食物一起食用。草酸会与钙结合形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。所以，在食用含有丰富的草酸的食物，如菠菜、苋菜等后，应间隔2-3小时再服用钙片。