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跳绳对膝盖的损伤大吗问

37岁2024年12月14日 23:51:48

病情描述：

跳绳对膝盖的损伤大吗

医生回答(1) 答

杨益民副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

跳绳对膝盖的损伤是不是大需要根据跳绳姿势是不是正确以及运动量进行判断。
跳绳过程中膝盖部位会承受地面与人体之间的冲击力。如果跳绳姿势正确，且运动适度，一般不会对膝盖产生太大的损伤。跳绳后可以进行适当的拉筋，缓解小腿部位肌肉疲劳。如果跳绳姿势不正确，且运动度过大，则会导致膝盖部位负担加重，并受到不同程度的损伤。
如果膝盖部位存在不适感，需要避免跳绳，以免加重病情。

2024-12-14

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