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祛斑内调吃什么问

41岁2024年12月14日 23:50:14

病情描述：

祛斑内调吃什么

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

祛斑内调可多吃含有丰富的维生素的食物，也可直接服用维生素C或维生素E等。
1、含有丰富的维生素的食物
如西红柿、猕猴桃、柚子、橙子以及火龙果等，此类食物中维生素含量较丰富，可促进新陈代谢，抑制黑色素沉着、淡化色斑。
2、维生素C
可在医生指导下按一定剂量口服维生素C，维生素C具有抗氧化、清除自由基的功效，可在一定程度上淡化色斑、抑制色斑生成。
3、维生素E
维生素E可保护皮肤免受紫外线以及环境污染的伤害，还可减少色素沉积、加速伤口愈合，具有一定淡化色斑的功效。

2024-12-14

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