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补精生精的食疗问

41岁2024年12月14日 23:49:53

病情描述：

补精生精的食疗

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

想要补精生精，可以适量吃牡蛎、羊肉、海参等食物进行调理。
1、牡蛎
锌可以促进精子生长，提高精子质量，牡蛎中含有丰富的锌元素，适当进食可以辅助达到补精生精的作用。
2、羊肉
羊肉中含有大量的蛋白质，可以增强体质，增加男性的精子数量。
3、海参
海参可起到补肾、益精髓、摄小便、壮阳等功效，海参中含有胆固醇，胆固醇可以促进雄激素合成，从而达到补精生精的目的。
除此之外，日常还应保持良好生活习惯，规律性生活并注意营养补充，还可适当运动。

2024-12-14

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