怀孕期间注意事项问

怀孕期间的注意事项包括合理饮食、适量运动、合理性生活等。

1.合理饮食

宜吃高蛋白、高维生素的食物；多进食含叶酸高的食物，如鸡蛋、牛肉、猕猴桃等。忌吃活血化瘀的食物、含糖高的食物、寒凉的食物等。

2.适量运动

选择散步、孕妇瑜伽等舒缓的运动，或适当做家务。避免身处嘈杂环境，可听舒缓胎教音乐。

3.合理性生活

怀孕前三个月和后三个月应尽量避免同房，怀孕4-7个月期间可适度同房，动作要轻柔。