孕妇能吃海鲜吗问

孕妇可以适量吃海鲜。

海鲜中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等微量元素，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康发育都有积极作用。比如，海鲜中的钙质有利于胎儿骨骼的成长，而锌和DHA则有利于胎儿大脑的发育。

孕妇在吃海鲜时需要注意确保海鲜新鲜，避免吃变质或受污染的海鲜，以免引发食物中毒或寄生虫感染。对于过敏体质的孕妇，应谨慎选择海鲜种类，并注意观察食用后的反应。