高血压吃什么水果吃什么菜能降压问

高血压患者可以吃一些富含钾、镁等矿物质的水果和蔬菜，这些矿物质有利于降低血压。

1、水果方面

香蕉、草莓、柑橘、苹果、西瓜、葡萄等都是不错的选择。这些水果不仅富含钾，还含有丰富的膳食纤维和维生素，对心血管健康有益。

2、蔬菜方面

芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄、洋葱等也是降压的好帮手。这些蔬菜同样富含钾、镁等矿物质，同时还含有多种对心血管有益的营养素，如叶酸、维生素C等。

虽然这些水果和蔬菜有利于降低血压，但并不能完全替代药物治疗。高血压患者在饮食调整的同时，还应遵医嘱按时服药，定期监测血压，以保持血压的稳定。