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跟腱拉伤怎么快速恢复问

33岁2024年12月06日 10:00:19

病情描述：

跟腱拉伤怎么快速恢复

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

临床上没有关于跟腱拉伤快速恢复的说明，可以通过以下方法帮助恢复：
1.冷敷
在跟腱拉伤后的48小时内，每隔2-3小时对受伤部位进行一次冷敷，每次敷15-20分钟。这有利于减轻肿胀和疼痛。
2.压迫
使用绷带或纱布对受伤部位进行轻度压迫，以减少出血和肿胀。注意绷带不要过紧，以免影响血液循环。
3.抬高
将受伤部位抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。可以尝试使用枕头或被子将脚部垫高。

2024-12-06

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