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腰肌劳损的锻炼问

36岁2024年12月07日 05:28:37

病情描述：

腰肌劳损的锻炼

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

腰肌劳损的锻炼主要是为了增强腰部肌肉，改善肌肉失衡，预防和减轻腰部疼痛。对于腰肌劳损患者而言，推荐的锻炼方法主要包括拉伸和加强腰背部肌肉的练习。有利于缓解肌肉紧张和疼痛，增强脊柱稳定性。需要注意的是，锻炼前应先咨询专业医生或理疗师的建议，并确保在无痛范围内进行。
如有疼痛加剧或不适，患者应立即停止锻炼并尽快到医院的骨科就医处理。

2024-12-06

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