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经期能吃石榴吗问

29岁2024年12月14日 23:36:18

病情描述：

经期能吃石榴吗

医生回答(1) 答

王雪卿副主任医师
北京积水潭医院向他提问

经期一般可以适量吃石榴。
石榴富含维生素C、维生素K、多种B族维生素以及钾、铜等矿物质，还含有丰富的抗氧化物质，如多酚和花青素。铁质和维生素C有利于促进铁的吸收和利用，可以在一定程度上帮助补充铁质，预防或改善贫血症状。抗氧化物质有利于改善血液循环，减少经期可能出现的血液淤积现象，从而缓解痛经症状。
虽然石榴本身不直接作用于情绪调节，但其丰富的营养成分有利于维持身体的整体健康状态，间接促进情绪的平稳。所以经期一般可以适量吃，对身体有好处。

2024-12-14

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