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慢性肾脏病最好的锻炼方式是什么问

42岁2024年12月14日 23:34:46

病情描述：

慢性肾脏病最好的锻炼方式是什么

医生回答(1) 答

高霞主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

慢性肾脏病锻炼方式有氧运动、抗阻运动、瑜伽等，具体如下：
1、有氧运动
如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效提高心肺功能，增强身体耐力。这些运动方式还能促进血液循环，增加肾脏血流量，有利于肾脏功能的恢复。
2、抗阻运动
如哑铃操、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量和耐力，预防肌肉萎缩。这些运动方式还有利于改善关节稳定性，减轻关节负担。
3、瑜伽
瑜伽可以帮助患者放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。同时，瑜伽还能增强肌肉力量和柔韧性，提高身体协调性。

2024-12-14

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