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吃什么养胃问

48岁2024年12月14日 23:33:52

病情描述：

吃什么养胃

医生回答(1) 答

肖英莲主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

养胃的食物有很多，如粥类、面食、蛋白质类食物、蔬菜水果等。
1.粥类
如小米粥、南瓜粥、山药粥等，容易消化，不会增加胃部负担。
2.面食
如馒头、面条、面包等，柔软、易咀嚼，有利于胃部消化。
3.蛋白质类食物
如鸡蛋、鱼、瘦肉等，富含优质蛋白质，有利于胃部黏膜修复。
4.蔬菜水果
如菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果等，富含维生素和矿物质，有利于胃部健康。
除了食物，良好的生活习惯也很重要，如规律作息、戒烟限酒、避免熬夜等。

2024-12-14

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