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芋头增肥还是减肥问

44岁2024年11月29日 19:39:42

病情描述：

芋头增肥还是减肥

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

芋头增肥还是减肥需要根据食用量来判断。
如果适当进食芋头，可以起到辅助减肥的作用。芋头属于低热量的食物，而且膳食纤维较多，适当进食可以提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而可以减肥瘦身，但是单靠一种食物来减肥的效果比较差，还应控制其他高热量食物的摄入，积极进行运动。
芋头中的淀粉物质较多，如果大量进食，可能会导致体内的葡萄糖生成增多，使得肝脏以及脂肪细胞转化的脂肪过多，长此以往会有增肥的效果，导致肥胖。

2024-11-29

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