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女人来月经能吃木耳吗问

33岁2024年12月14日 23:23:57

病情描述：

女人来月经能吃木耳吗

医生回答(1) 答

朱长艳副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

女人来月经能吃木耳，适量食用，不可过量。
木耳含有多种维生素、矿物质等营养成分，如铁、钙、磷等。在月经期间，女性身体会有一定的失血，而铁元素对于造血有着重要作用，适当食用木耳可以补充这些营养物质，有利于维持身体的正常机能。木耳具有一定的保健功效，有润肠通便的功效，可以帮助缓解月经期间可能出现的便秘情况。
女人在月经期间还应保持均衡的饮食，摄入各类营养物质，以保障月经期间身体的健康需求。

2024-12-14

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