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什么东西养胃问

29岁2024年12月14日 23:23:21

病情描述：

什么东西养胃

医生回答(1) 答

陈佩瑜副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

养胃的食物主要有小米、南瓜、山药、银耳、羊肉等。
1.小米
小米性温，易于消化，富含B族维生素，可煮成粥，有助于缓解胃痛和消化不良。
2.南瓜
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维，易于消化，能保护胃黏膜。
3.山药
山药能健脾益肺，促进消化，适合炖汤或蒸食。
4.银耳
银耳富含胶质，能滋润肺胃，适合煲汤食用，有助于滋养和修复胃黏膜。
5.羊肉
羊肉能温补脾胃，秋冬季节食用尤为适宜，但应适量，避免上火。
除此之外，保持规律的饮食习惯、保持良好的情绪状态对胃部健康同样重要。

2024-12-14

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