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失眠怎么回事怎么办问

34岁2024年11月26日 13:53:38

病情描述：

失眠怎么回事怎么办

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

失眠的原因可能有很多种，包括生活压力、精神紧张、焦虑抑郁等心理问题，也可能因为身体疾病、药物副作用或不良的生活习惯如晚间过度使用电子产品等。
对于治疗失眠，首要的是确定失眠的具体原因，然后针对性地进行处理。常见的治疗方法包括调整生活习惯，如保持规律的睡眠时间、避免刺激性物质的摄入；进行心理治疗，如认知行为疗法；以及在医生指导下使用药物治疗。
需要注意，每个人的失眠原因和治疗方法可能会有所不同，因此最好是在医生的指导下进行个体化的治疗。

2024-11-26

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