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生气后最快消气方法问

46岁2024年11月26日 12:21:26

病情描述：

生气后最快消气方法

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

生气后没有最快的消气方法，常见的消气方法包括转移注意力、与人交谈、深呼吸等。
1、转移注意力
人们生气后可以通过听舒缓音乐、散步、看书等方式转移注意力，使情绪逐渐稳定。
2、与人交谈
人们生气后还可以尝试与家人或者朋友进行有效的沟通，消除负面情绪，寻找有效的解决手段。
3、深呼吸
深呼吸时人的胸部和腹部肌肉、器官会进行大幅度的运动，可以吸入更多的氧气，并且呼出更多的二氧化碳，在一定程度上促进血液循环，使大脑放松，稳定情绪。

2024-11-26

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