贫血吃什么食物最好问

贫血吃富含铁的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物等比较好，但是不存在吃什么食物最好这一说法。

1.富含铁的食物

适量吃鸭肝、猪肝、鸡血等食物，它们富含铁质，可以直接提供身体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成。

2.富含维生素C的食物

草莓、猕猴桃等食物当中富含维生素C，可以促进铁质的吸收和利用。

3.富含蛋白质的食物

适量吃红肉、鸡肉、鱼肉等食物，其中富含蛋白质，可以提供身体所需的营养物质。