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减压放松心情的方法问

46岁2024年11月26日 20:57:16

病情描述：

减压放松心情的方法

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

减压放松心情的方法主要有心理疗法、运动疗法、药物疗法等。
1、心理疗法
患者精神压力过大，可以与心理医生进行倾诉，缓解压力，放松心情。
2、运动疗法
患者精神压力过大时，可以进行室外运动，如爬山、登高、骑自行车等，可以帮助转移注意力，达到减压放松心情的目的。
3、药物治疗
如果患者精神压力过大，经以上方式处理后，效果不佳，可以遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片、地西泮等药物进行缓解，帮助放松心情。

2024-11-26

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