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早上能吃榴莲吗问

24岁2024年12月14日 23:12:40

病情描述：

早上能吃榴莲吗

医生回答(1) 答

张昊主任医师
河南省人民医院向他提问

早上一般可以适量吃榴莲。
榴莲营养价值较丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B群、钾、钙等，这些成分对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、增强免疫力等方面都有着积极作用。榴莲的高热量和高糖分能在早晨迅速为身体提供能量，帮助人们更好地应对一天的工作和学习，因此早上一般可以适量吃榴莲。
无论何时食用榴莲，都应注意适量原则，避免过量摄入导致身体不适或热量过剩。同时，搭配其他食物一起食用，可以更好地实现营养均衡和消化吸收。

2024-12-14

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