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倒着走路的好处

61岁2024年12月14日 23:11:35
病情描述:

倒着走路的好处

医生回答(1)
  • 张宏军
    张宏军主任医师

    河南省人民医院 向他提问

    倒着走路具有矫正驼背、减肥、改善腰痛等好处。

    1、矫正驼背

    倒着走路时,可使得人体的重心向后移,此时对于弯曲的脊柱有一定的矫正作用,轻微驼背的人群可以采取这种方法来改善病情。

    2、减肥

    倒着走路时,需要抬头、挺胸、收腹,这种走路的方法可以消耗臀部以及小腹的脂肪,从而起到一定减肥的功效。

    3、改善腰痛

    大部分人群出现腰痛的现象都和不恰当的坐姿姿势有关,倒着走路可以不良姿势,从而起到辅助改善腰痛的作用。

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