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为什么不要空腹喝牛奶问

49岁2024年12月14日 23:11:27

病情描述：

为什么不要空腹喝牛奶

医生回答(1) 答

张昊主任医师
河南省人民医院向他提问

空腹喝牛奶可能会造成营养流失、腹胀、腹泻等，因此不建议空腹喝牛奶。
1、营养流失
空腹时由于体内缺乏糖脂肪类食物供给，因此会将牛奶中蛋白被迫转化为能量，从而影响营养吸收。
2、腹胀
空腹状态下胃酸分泌较多，而牛奶中含有的蛋白质可与胃酸发生反应，引起蛋白质变质、沉淀，从而加重胃肠负担，引起腹胀。
3、腹泻
空腹大量饮用牛奶，导致牛奶中的乳糖无法被及时消化，就会被细菌分解从而刺激肠道，引起腹泻。

2024-12-14

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