问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样预防便秘

怎样预防便秘问

32岁2024年12月14日 23:11:04

病情描述：

怎样预防便秘

医生回答(1) 答

张昊主任医师
河南省人民医院向他提问

预防便秘的首要方法是保持健康的生活习惯。
这包括增加膳食纤维的摄入，多喝水以保持身体充足的水分，规律地进行体育活动以刺激肠道蠕动，以及尽量养成每天定时排便的习惯。同时，不要长时间坐立不动，减少精神压力，保证充足的休息和睡眠，也有助于预防便秘。在饮食上，可以适当多吃一些如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于增加大便体积，促进肠道蠕动，从而预防便秘的发生。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

橄榄油过期了还能吃吗吃了李子就拉稀的原因幽门螺杆菌感染是什么意思如何快速止打嗝吃龟苓膏拉黑便是否正常拉稀黑色的原因胃不舒服想吐恶心怎么办拉稀吃什么食物好

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯