半月板损伤吃什么食物好问

半月板损伤后可以多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物。

1.蛋白质

如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体修复组织的重要原料，有利于半月板损伤后的修复和恢复。足够的蛋白质摄入能为损伤部位提供修复所需的物质基础，促进新组织的生成。

2.维生素

特别是富含维生素C、维生素D的食物，如新鲜的蔬菜和水果、鱼肝油等。维生素C参与胶原蛋白的合成，对维持半月板的正常结构有重要作用；维生素D能促进钙的吸收，对于骨骼和关节的健康至关重要。

3.钙

比如奶制品、豆制品、海鲜等。钙是骨骼和关节的重要组成成分，充足的钙摄入可以增强骨骼强度，为半月板提供更好的支撑和保护。