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吃了钙片多久能喝牛奶问

45岁2024年12月14日 23:08:33

病情描述：

吃了钙片多久能喝牛奶

医生回答(1) 答

任志伟副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

吃了钙片后可以随时喝牛奶。
钙片和牛奶都富含钙，同时食用一般不会产生不良反应。但需要注意的是，人体对钙的吸收能力有限，过量的钙摄入可能会影响其他矿物质的吸收，甚至导致健康问题。所以，在饮食中，应注意钙的摄入量，并结合其他营养素的均衡摄入。同时，钙片和牛奶的食用时间也可以根据个人的饮食习惯和需求进行调整。例如，如果你习惯在早上喝牛奶，可以在喝牛奶后再服用钙片；如果你晚上容易出现抽筋等症状，可以在晚餐后服用钙片，并在睡前喝一杯牛奶，以提高钙的吸收率。

2024-12-14

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