问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎痛做什么动作能缓解

颈椎痛做什么动作能缓解问

35岁2024年12月14日 23:08:18

病情描述：

颈椎痛做什么动作能缓解

医生回答(1) 答

任志伟副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

颈椎痛通常可以做点头侧颈、上肢旋转、拍打肩颈等动作可以缓解。
1、点头侧颈
患者需将躯干挺直，两脚与肩膀同宽，保持全身放松的状态，头颈部保持中立位，随后向左右侧后仰，可以加速血液循环，改善疼痛。
2、上肢旋转
患者需将左手向外举起和肩膀保持平衡，右手内收，掌心搭在左肩膀，随后头颈随着右肩旋转，左右手交替换位，可以促进局部肌肉放松，改善机体不适。
3、拍打肩颈
患者需双手交叉对肩颈进行拍打，可以缓解局部肌肉痉挛、紧张，改善机体疼痛。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

2岁半宝宝喊膝盖痛，看哪个部门后背肩胛骨疼痛的原因骨纤维异常增殖症怎么治疗颈椎正骨复位安全吗旋转大拇指有什么好处骨癌患者发生病理性骨折怎么办腰椎间盘突出卡压神经怎么办股骨颈陈旧性骨折需要如何处理

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯