脚扭伤了怎么恢复最快问

脚扭伤了不存在最快的恢复方法，常用的方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等。

1.休息

扭伤后应立即休息，避免继续活动，以免加重伤势。

2.冰敷

在扭伤后的48小时内，可以用冰袋或冰块敷在受伤处，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减少肿胀和疼痛。

3.加压包扎

用弹性绷带或布条对受伤处进行加压包扎，可以减少肿胀和出血。

4.抬高患肢

将患肢抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀和疼痛。

5.药物治疗

可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等，以缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗

在扭伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸、推拿等物理治疗，以促进血液循环和恢复。