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奶和橘子能一起吃吗

34岁2024年12月14日 22:45:01
病情描述:

奶和橘子能一起吃吗

医生回答(1)
  • 李晓芳
    李晓芳主任医师

    河南省人民医院 向他提问

    奶和橘子通常不建议一起食用,以防出现不舒服的症状。

    日常生活中适当饮用奶可以为身体补充蛋白质,有利于增强体质。而橘子可为人体提供维生素,有利于促进营养均衡。但橘子中含有一定量的果酸,若与奶中的蛋白质同时进入体内,易阻碍人体对蛋白质的吸收,并加重消化道负担,引发腹胀、腹痛等不舒服的症状。所以,一般不建议同时食用奶和橘子。

    日常进食应注意适量,切勿胡吃海喝,以防出现消化不良的情况。同时应尽量食用有营养、干净、清淡的食物,例如玉米、苹果、黄瓜等,有利于维护身体健康。

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