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吃什么水果治便秘问

44岁2024年12月14日 22:40:18

病情描述：

吃什么水果治便秘

医生回答(1) 答

丁辉副主任医师
河南省人民医院向他提问

一般水果没有治疗便秘的作用，但是吃梨、香蕉、火龙果等水果可以缓解便秘。
1、梨
建议尽量吃带皮的梨，因为其中不仅有丰富的膳食纤维，还含有大量的水分，有改善粪便性状、补充水分等作用，可以使粪便更容易排出。
2、香蕉
香蕉含有大量的膳食纤维，多数的膳食纤维无法被机体吸收，可随着食物残渣进入肠道，能够促使粪便的体积增大，促进肠道蠕动，有改善便秘的效果。
3、火龙果
由于火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因此有润肠通便的效果，能够达到改善便秘的目的。

2024-12-14

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