什么是血糖问

血糖是血液中的葡萄糖，也是身体主要的能量来源。

葡萄糖主要由日常所摄入的食物转化而来，特别是那些富含碳水化合物的食物。在进食后，食物中的碳水化合物被消化，转化为葡萄糖进入血液，通过血液流动至全身各个组织和器官，为身体提供所需的能量。血糖的正常水平对于维持人体健康至关重要。正常成年人空腹血糖值通常在3.9-6.1mmol/L之间，而餐后血糖水平则会有所上升，但一般不超过7.8mmol/L。

血糖水平的变化与生活习惯密切相关。长时间的高血糖状态可能意味着糖尿病等糖代谢疾病的发生，而低血糖则可能与运动、用药、脱水等因素有关。所以，需要关注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以维持血糖在正常范围内。