增加雄性激素的食物问

有利于增加雄性激素的食物有动物内脏、含锌食物、富含精氨酸的食物、坚果类食物等。

1.动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成雄性激素的重要原料。例如猪肝、鸡肝等，适量食用可以在一定程度上帮助提高雄性激素水平。

2.含锌食物

锌对于维持男性生殖系统正常结构和功能起着重要作用。像牡蛎、牛肉、鸡肉等富含锌的食物，能够促进雄性激素的合成。

3.富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，也有利于雄性激素的产生。海参、鳝鱼等食物就含有丰富的精氨酸。

4.坚果类

坚果如杏仁、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸等营养物质，对雄性激素的分泌有一定的积极影响。