腰间盘突出疼痛怎么缓解问

腰间盘突出疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1.一般治疗

尽可能多卧床休息，减少腰部的活动和负重，有利于减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。在卧床时，应选择硬板床，避免睡过软的床，以免加重腰部的不适。

2.药物治疗

可遵医嘱服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。同时，也可外用止痛药膏或贴剂。

3.物理治疗

如热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可在急性发作期减轻肿胀和疼痛。按摩有利于放松腰部肌肉，改善局部循环。牵引则可适当拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。