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血糖高的孕妇早餐食谱问

25岁2024年11月11日 12:01:56

病情描述：

血糖高的孕妇早餐食谱

医生回答(1) 答

王倩副主任医师
北京积水潭医院向他提问

适合血糖高的孕妇的早餐食谱包含全麦面包、鸡蛋、牛奶或豆浆、蔬菜沙拉、坚果等。
1.全麦面包
全麦面包相较于普通面包，膳食纤维更多，更适合需要控制血糖的孕妇。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，同时也不会引起血糖急剧上升。
3.牛奶或豆浆
选择无糖或低糖的牛奶、豆浆，可提供蛋白质和钙。
4.蔬菜沙拉
含有丰富的维生素和膳食纤维，如黄瓜、番茄、生菜等。
5.坚果
如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白质，但要注意控制摄入量。

2024-11-11

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