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血脂高能吃羊肉吗问

55岁2024年11月11日 18:22:06

病情描述：

血脂高能吃羊肉吗

医生回答(1) 答

王倩副主任医师
北京积水潭医院向他提问

血脂高一般可以适量吃羊肉。
羊肉属于脂肪含量相对较低的肉类，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于身体健康。但是，血脂高的人在食用羊肉时需要注意控制摄入量，避免过量摄入脂肪和热量，从而不利于血脂的控制。
除此之外，血脂高的人在食用羊肉时还应该注意烹饪方式，尽量选择低油、低盐、低脂的烹饪方式，如煮、蒸、炖等，避免过多的油脂和盐分摄入。同时，也可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜一起食用，有助于降低血脂。

2024-11-11

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