崴脚还肿痛怎么办问

崴脚还肿痛可以通过休息、冰敷、运动、抬高脚部、使用止痛药等方法进行缓解。

1.休息

这是减轻肌肉不适和缓解脚部压力的主要方法。尽量减少走路、站立和其他运动，降低脚部活动，让受伤部位得到充分的休息。

2.冰敷

用毛巾包裹冰块，对脚踝进行冰敷，每次15-20分钟，每天可多次进行。冰敷可以降低局部温度，有利于减轻肿痛。

3.运动

在医生的指导下，可以进行一些轻微的脚和小腿运动，这有利于促进血液循环，加速康复。

4.抬高脚部

尽量将脚抬高，这样有利于减轻脚部的肿胀。

5.使用止痛药

在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等，以减轻疼痛。