手腕累了酸痛如何缓解问

手腕累了酸痛通常是由于手腕部肌肉组织内乳酸堆积所引起的。为了缓解这种酸痛，可以尝试休息、按摩、热敷等方法。

1.休息

当感到手腕酸痛时，应该停止使用手腕，并给它充分的休息时间。在休息过程中，肌肉和韧带会逐渐恢复正常状态。

2.按摩

使用适当的力度按摩手腕酸痛的部位，可以缓解肌肉和韧带的紧张度，促进血液循环，从而减轻酸痛感。

3.热敷

可以使用热水袋、热毛巾等物品对酸痛部位进行热敷。高温可以促进局部血液循环，放松肌肉，有利于缓解酸痛。

请注意，以上方法仅供参考。如果手腕酸痛持续不减或者症状加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。