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经期能吃猕猴桃吗问

22岁2024年11月08日 12:02:25

病情描述：

经期能吃猕猴桃吗

医生回答(1) 答

刘海元主任医师
北京协和医院向他提问

经期一般能适量吃猕猴桃。
首先，经期女性由于体内激素水平的变化，免疫力相对较弱，容易感冒。猕猴桃中的维生素C能够显著增强免疫力，帮助女性抵御病毒和细菌的侵袭。
其次，经期女性身体消耗较大，需要补充足够的能量和营养。猕猴桃中的糖类、氨基酸和多种矿物质能够迅速为身体提供能量，并补充因月经而流失的营养物质。
尽管猕猴桃营养丰富，但过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。因此，建议经期女性每天食用1-2个猕猴桃为宜。

2024-11-08

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