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怎么预防胆结石最有效问

31岁2024年11月08日 20:03:11

病情描述：

怎么预防胆结石最有效

医生回答(1) 答

李照主任医师
北京大学人民医院向他提问

预防胆结石最有效的方法是保持健康的饮食和生活习惯。具体来说，应该做到以下几点：
1.健康饮食
多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和蛋白质，少吃高脂、高糖、高盐的食品。
2.控制体重
保持健康的体重，避免肥胖。
3.多喝水
保持充足的水分摄入，有利于稀释胆汁，预防胆结石形成。
4.规律运动
适度的运动有利于保持身体健康，预防胆结石形成。
5.避免吸烟
吸烟与胆结石的形成有关，应该尽量避免吸烟。

2024-11-08

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