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踮脚尖对心脏好吗问

2024年11月06日 15:11:32

病情描述：

踮脚尖对心脏好吗

医生回答(1) 答

黄欣副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

适当踮脚尖对心脏有好处，但是长期踮脚尖不仅没有好处，还可能会损伤机体。
适当踮脚尖的好处包括增加心脏血液回流量、预防心血管疾病等。平时在久坐或者久站以后，适当踮脚尖，通过收缩小腿肌肉，可以挤压腿部血管，增加心脏血液的回流量，改善心肌的供血与供氧；还可以预防下肢静脉曲张，避免下肢深静脉血栓形成，降低血栓流入心脏引起心血管疾病的风险。
不建议长期踮脚尖，过于疲劳容易导致小腿肌肉痉挛，还可伴随酸痛不适感。
平时保证充足的睡眠、增加饮食营养等，均对心脏有一定的好处。

2024-11-06

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