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锻炼肝比较好的运动问

45岁2024年11月04日 18:24:24

病情描述：

锻炼肝比较好的运动

医生回答(1) 答

张剑主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

锻炼肝比较好的运动有慢跑、游泳、骑自行车等，具体如下：
1、慢跑
肝不好的患者可以通过慢跑的方式进行锻炼，促进体内血液循环，加速新陈代谢，能帮助肝脏健康。
2、游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳时可以消耗体内脂肪，帮助减轻肝脏的负担，有益于肝脏健康。
3、骑自行车
患者通过骑自行车的方式进行锻炼时，不仅可以消耗体内多余的脂肪，还能增强免疫力，帮助保持肝脏健康。

2024-11-04

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