问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 减脂心率的计算公式是什么

减脂心率的计算公式是什么问

61岁2024年12月14日 21:57:19

病情描述：

减脂心率的计算公式是什么

医生回答(1) 答

方媛副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

减脂心率的计算公式是（220-年龄）x60%~80%。
减脂心率是指在减脂运动时，能够让脂肪得到最大分解的心率范围。在这个范围内，人体的能量消耗主要来自脂肪，而不是碳水化合物或蛋白质。为了计算减脂心率，需要先知道年龄。然后，将年龄乘以0.6和0.8，得到两个数字。这两个数字就是减脂心率范围。
请注意，这只是一个大致的范围，每个人的身体状况和运动能力都不同，因此可能需要根据自己的实际情况进行调整。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

低压多少是正常范围之内血压高能要孩子吗 60岁70正常血压是多少一氧化碳中毒诊断标准假性动脉瘤与真性动脉瘤怎么辨别 48岁女人150血压是否正常室壁瘤应怎么治疗左心房增大二尖瓣反流的原因

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯