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运动慢跑时心率110次/分是否正常问

61岁2024年12月14日 21:56:57

病情描述：

运动慢跑时心率110次/分是否正常

医生回答(1) 答

方媛副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

运动慢跑时心率110次/分通常是正常的。
机体在运动过程中，身体需要更多的氧气和营养物质来满足肌肉的需求，所以心脏需要加快跳动来将血液输送到肌肉中，心率会相应地升高，正常范围通常是110次/分到150次/分。机体在运动慢跑时的心率是110次/分，处于上述正常值内，所以属于正常现象。
在开始慢跑前，要穿合适的鞋子，并且需要进行适当的热身运动，如快走、动态伸展等，以减少受伤的风险。

2024-12-14

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