儿童最佳睡眠时间是几点到几点问

儿童最佳睡眠时间是几点到几点难以明确，儿童比较好的睡眠时间通常是晚上9点到第二天早上7点。

晚上9点后进入睡眠状态，有利于生长激素的分泌。在夜间睡眠时，生长激素分泌较为旺盛，对于儿童的骨骼生长、身体发育有着至关重要的作用。从晚上9点到早上7点这段时间的睡眠，可以让儿童的身体机能得到有效的恢复和调整，同时也有利于提升免疫力，使儿童能够更好地抵御疾病。

为了儿童的健康成长，家长应尽量保证儿童在晚上9点到第二天早上7点这个时间段内有充足的睡眠。同时，要为儿童营造良好的睡眠环境，培养儿童良好的睡眠习惯。