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儿童不睡午觉更聪明有道理吗问

6岁2024年10月29日 09:40:42

病情描述：

儿童不睡午觉更聪明有道理吗

医生回答(1) 答

薄涛主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

没有科学证据表明儿童不睡午觉会更聪明。相反，睡眠对儿童的身体和认知发展至关重要。
睡眠有利于恢复大脑功能，储备能量物质，以及促进生长激素的分泌。儿童需要充足的睡眠时间，特别是年龄较小的儿童，他们需要的睡眠时间更长，睡眠次数也更多。如果儿童每日有效睡眠不足，会导致疲劳积累，进而影响他们的生长发育、体质和健康。但要注意的是，午睡时间也不适合过长，通常建议不超过1小时。适当的午睡可以使大脑和身体各系统得到休息，缓解疲劳，减少心血管病发生的风险，从而有利于延缓衰老。

2024-10-29

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