睡不着怎么办问

睡不着可能是生理性因素引起的，也可能是焦虑症、神经衰弱等病理性因素引起的，应根据病因进行针对性治疗。

1、生理性因素

白天活动量较少或白天睡眠过多可能导致夜晚睡不着觉，其是正常生理现象。此类人群白天应不要长时间入睡，注意适当运动，消耗体力。睡前避免饮用咖啡、浓茶等具有兴奋作用的饮品。

2、焦虑症

对于焦虑症引起的睡不着，患者应遵医嘱使用丁螺环酮、氯硝西泮、地西泮等药物进行治疗，有利于改善焦虑情绪，缓解睡不着的症状。

3、神经衰弱

如果是神经衰弱导致的睡不着，应使用帕罗西汀、氟西汀、米氮平等药物进行治疗，从而改善病情，减轻症状。