富贵包斜方肌大脖子前倾怎么改善问

富贵包、斜方肌增大和脖子前倾往往是由于长时间低头，导致颈部持续弯曲，进而引发颈椎后方韧带增生。要改善这些问题，可采取以下方法：

1.局部锻炼

在工作或学习中，每隔一段时间就起身活动，进行一些如仰头、扩胸等伸展运动。除此之外，参与羽毛球、游泳等活动也能有效锻炼颈椎后方的肌肉。

2.纠正姿势

日常生活中，尤其是坐下时，应保持胸部挺起、头部抬起、且肩部后展。

3.手术治疗

对于严重的情况，经过医生评估，手术可能是必要的。

如果出现富贵包、斜方肌增大或脖子前倾的情况，建议尽快就医，并在医生的指导下进行合理有效的治疗。