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当前位置：首页 > 问题大全 > 躺着勾脚尖绷脚有什么好处

躺着勾脚尖绷脚有什么好处问

43岁2024年12月14日 21:20:54

病情描述：

躺着勾脚尖绷脚有什么好处

医生回答(1) 答

林继宗副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

躺着勾脚尖绷脚的好处包括瘦小腿、减少崴脚以及缓解疲劳。
1、瘦小腿
勾脚尖绷脚能够伸展小腿肚后面的肌腱，使小腿部肌肉绷紧并且能够减少小腿部的脂肪，可以起到瘦小腿的作用。
2、减少崴脚
躺着勾脚还能增加踝关节韧带以及关节囊的力量，从而避免在活动时产生崴脚的情况。
3、缓解疲劳
勾脚尖绷脚可以通过推动脚掌的血液循环，并且可以帮助加速流通至人体全身的血液循环，从而帮助缓解疲劳感。
建议在做勾脚尖绷脚之前，尽量先做热身放松运动，从而可以帮助预防运动后的损伤。

2024-12-14

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