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怎么改善肩膀内扣富贵包问

48岁2024年10月15日 18:20:10

病情描述：

怎么改善肩膀内扣富贵包

医生回答(1) 答

林继宗副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

为了改善肩膀内扣和富贵包，可以采取一般治疗、物理治疗、矫形支具矫正等治疗方法。
1.一般治疗
不要长时间伏案工作，每工作半小时就起身活动一下。建议多做扩胸运动和颈部保健操。除此之外，弓步推墙的动作也有助于改善肩颈问题。
2.物理治疗
通过推拿按摩来放松紧张的肌肉，特别是胸小肌。在颈部周围进行按摩，并采取颈椎牵引来改善颈椎曲度。
3.矫形支具矫正
通过佩戴定制的矫形支具来调整肩关节的位置，从而改善肩膀内扣问题。

2024-10-15

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