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深蹲锻炼前列腺吗问

33岁2024年12月14日 21:19:09

病情描述：

深蹲锻炼前列腺吗

医生回答(1) 答

张士更副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院向他提问

深蹲确实对前列腺具有一定的锻炼作用。
在深蹲过程中，大腿、腰部以及盆底肌群等主要肌群都会参与运动。特别是盆底肌群的锻炼，对前列腺有益。当盆底肌群得到锻炼时，可以促进前列腺的血液循环，从而降低前列腺感染的风险。长期坚持深蹲还能增强身体免疫力，减少全身性感染疾病的发生，包括前列腺炎。
在日常生活中，不要长时间久坐和骑行，保持规律的作息和合理的饮食，都有助于保护前列腺健康。如果前列腺出现不适症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

2024-12-14

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